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现在很多人都喜欢在厕所看手机、思考事情。但如果蹲得时间太长，就和久站久坐类似，会给下肢血管带来压力，容易引起痔疮。这些厕所里的健康风险，每个都不容忽视。要预防这些问题，一定得记住下面几个要点。 防“厕所病”，记得4件事 ①排便时别用力过猛 有便意时应及时排便(包括大小便)，以免引起便秘等问题。排便时，应缓缓增加力量。便秘者，特别是患有高血压的老人，必要时应遵医嘱使用帮助排便的药物，不要靠自己的“蛮力”排便。 ②厕所门好向外开 厕所门好设计成向外开的平开门或推拉门，万一发生意外，外面的人易于开门施救。 ③卫生间做好防滑措施 卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡，有老人的家庭好配防滑垫，用防滑底拖鞋。洗完澡要及时将脚和卫生间的地板擦干，以防滑倒。 ④如厕时，蹲起动作要慢 中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。 以上就是我们分析的有关预防肛门疾病在上厕所时我们要杜绝的现象。济南市槐荫人民医院专家温馨提醒：排便受中枢系统控制，一旦出现焦虑、抑郁，干扰了中枢系统，排便功能就可能紊乱。反过来，由于便秘引起的不适，可以导致精神紧张、焦虑，加重便秘。 您也可以在百度搜索栏内输入我们医院的名字：济南市槐荫人民医院，然后百度一下，出来的个带有我们蓝色标志的就是我们网站，然后点击左侧客服进行咨询预约。 网址：http://www.jnhyyy.com/ 固话：8790-0933联系电话：400-6036-585 济南市槐荫人民医院地址：济南市槐荫区经四路纬十二路589号
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